年終慶限時

【Schwarzkopf 施華蔻】黑炫風特強定型霧+火焰腊(500ml+50ml)獨家款 母親節禮物推薦

母親節即將到來，面對琳瑯滿目的母親節禮物，還在煩惱不知道要送什麼母親節禮物嗎?

說到高CP值母親節禮物排行，怎能錯過【Schwarzkopf 施華蔻】黑炫風特強定型霧+火焰腊(500ml+50ml)獨家款，

介紹一下【Schwarzkopf 施華蔻】黑炫風特強定型霧+火焰腊(500ml+50ml)獨家款的內容

• 品號：2187689
• 一次擁有施華蔻明星造型品
• 就是要動感有型

看完後是不是覺的CP值超高的，

現在MOMO購物網正在做母親節優惠活動，可以點下圖去看看

母親節禮物排行【Schwarzkopf 施華蔻】黑炫風特強定型霧+火焰腊(500ml+50ml)獨家款曾在MOMO購物網類造成搶購熱潮。

下面幫大家整理了各種網路熱搜的母親節禮物，可以點進去多看看比較一下!

	台灣樂天市場	多樣選擇之母親節預購蛋糕
	森森購物網	多樣選擇之母親節感恩慶
	東森購物網	多樣選擇之母親節感恩慶
	台北濱江	新鮮食材在家煮一桌好菜
	大口市集	新鮮食材在家煮一桌好菜
	愛上新鮮	新鮮食材在家煮一桌好菜
	塔吉特	多口味千層蛋糕
	17life	帶媽媽品嘗美食餐廳

	SOUFEEL索菲爾珠寶	送禮首選精美飾品
	ARGENT銀飾精品	送禮首選精美飾品
	Dr. Hsieh杏仁酸	美妝保養，永保年輕
	UNT專業藥妝	美妝保養，永保年輕
	NOW健而婷	健康營養補充，延年益壽
	葡萄王購健康	健康營養補充，延年益壽

帶媽媽旅遊去

	Hotel.com	出國遊玩預定房間
	Agoda	出國遊玩預定房間
	KKday	國內外套裝行程
	Klook	國內外套裝行程

母親節禮物排行【Schwarzkopf 施華蔻】黑炫風特強定型霧+火焰腊(500ml+50ml)獨家款,母親節禮物推薦【Schwarzkopf 施華蔻】黑炫風特強定型霧+火焰腊(500ml+50ml)獨家款,母親節禮物要送什麼【Schwarzkopf 施華蔻】黑炫風特強定型霧+火焰腊(500ml+50ml)獨家款,婆婆母親節禮物排行【Schwarzkopf 施華蔻】黑炫風特強定型霧+火焰腊(500ml+50ml)獨家款,母親節禮物要送什麼給婆婆【Schwarzkopf 施華蔻】黑炫風特強定型霧+火焰腊(500ml+50ml)獨家款,母親節禮物要送什麼 實用【Schwarzkopf 施華蔻】黑炫風特強定型霧+火焰腊(500ml+50ml)獨家款,實用母親節禮物排行【Schwarzkopf 施華蔻】黑炫風特強定型霧+火焰腊(500ml+50ml)獨家款,便宜母親節禮物推薦【Schwarzkopf 施華蔻】黑炫風特強定型霧+火焰腊(500ml+50ml)獨家款,母親節禮物要送什麼比較好【Schwarzkopf 施華蔻】黑炫風特強定型霧+火焰腊(500ml+50ml)獨家款,母親節禮物 diy 【Schwarzkopf 施華蔻】黑炫風特強定型霧+火焰腊(500ml+50ml)獨家款

MOMO 【Schwarzkopf 施華蔻】黑炫風特強定型霧+火焰腊(500ml+50ml)獨家款臉部保養,【Schwarzkopf 施華蔻】黑炫風特強定型霧+火焰腊(500ml+50ml)獨家款冬日保濕攻略,【Schwarzkopf 施華蔻】黑炫風特強定型霧+火焰腊(500ml+50ml)獨家款,【Schwarzkopf 施華蔻】黑炫風特強定型霧+火焰腊(500ml+50ml)獨家款臉部清潔,【Schwarzkopf 施華蔻】黑炫風特強定型霧+火焰腊(500ml+50ml)獨家款防曬/隔離

• 品號：2187689
• 一次擁有施華蔻明星造型品
• 就是要動感有型

內容來自YAHOO新聞

20分鐘以上有氧運動才能燃燒脂肪？錯了，其實有動就會瘦

【早安健康/孫于琛】「一定要有氧運動20分鐘以上才會瘦」，相信是很多人既有的觀念，於是很多人就想既然無法運動那麼長的時間，想必也無瘦身效果，就乾脆不運動了。

其實並非如此，日本體育協會公認的運動教練西村典子認為，你做的每一個運動都有燃燒脂肪的效果，只要有恆心持續一定會瘦。 運動分為有氧運動與無氧運動。

一般問到兩者差別，大部分人都會回答一種大量用氧，另一者則無。但西村典子表示，藉由運動時所消耗的能量（澱粉或是脂肪）、強度與氧氣所使用的比例不同，簡單被稱為有氧與無氧運動，但無論哪種運動都會使用相當程度的氧氣，也會消耗到脂肪，並非無氧運動就無助於減肥。

代表性的有氧運動：健走、慢跑、騎腳踏車、游泳
代表性的無氧運動：短跑、舉重、重量訓練 

不到20分鐘也無妨「先消耗的是澱粉，持續20分鐘後才會開始消耗脂肪，所以運動一定要20分鐘以上。」相信是很多人長久以來的想法，但其實這部份並不完全說對，鼓勵人們長時間運動的成份較多。的確，剛開始運動的時候會消耗較多的澱粉，到運動後期消耗的脂肪會增加，但兩者的關係是呈現一個梯型，而非上下的絕對關係。換句話說，就算只有短時間的運動，還是有燃燒脂肪，只是多寡的問題而已。 

不只時間長短，運動的強度也會影響。強度大的運動會消耗大量的澱粉，這也就是為什麼運動員們的飲食多半少不了澱粉，而長時間的運動則會消耗脂肪多些。但無論何種運動，都還是會同時消耗澱粉跟脂肪，因此不要覺得「我沒時間運動20分鐘，反正運動一下也沒瘦身效果，乾脆別運動了。」西村典子認為，就算每天只能運動一下下也沒關係，每天累積一定會看得到成效，絕不是浪費時間。 

沒時間運動？隨手能做的簡單肌力想要燃燒脂肪，又沒辦法做運動超過20分鐘？沒關係，西村典子認為，只要從日常生活下手，有意無意增加自己的活動量，不知不覺就能瘦下來。 

買東西篇

1.平常是開車去買東西就改成騎腳踏車去，平常騎腳踏車去就改成走路。
2.在停車場停車時，不要貪圖離建築物近的車位，盡量停遠一點讓自己走路。
3.有樓梯跟電梯就選走樓梯。
4.別急急忙忙買完東西就走，給自己一點時間逛逛街。 

通勤篇

1.走樓梯時，盡量跨大步一點，可以一次踩兩階。
2.回家的時候如果是通勤，選擇在到站的前一站下車用走的。
3.能轉乘就轉乘，增加走路的時間。
4.不會太累就不要搶交通工具的座位，站著較能瘦。
5.抓著吊環也別閒著，可以讓腳趾頭運動，或伸展腳肌肉。 

家事篇

1.有機會就多下廚，不要偷懶吃外食或是吃泡麵。
2.定期打掃家裡。
3.把掃地、洗浴室當做是運動的一種，打掃完今天也運動夠了。
4.晒棉被、擦玻璃等維護環境，都是讓自己心情變好又可運動的選擇。

【延伸閱讀】

隨時都能做！日本夯「空氣跳繩」，練小腹瘦大腿
新聞影音推薦